J’espère que vous gardez le cap dans la patience, la confiance et la sérénité.

Nous avons tous les jours plusieurs défis à relever. Parmi eux prendre soin de notre propre personne en nourrissant positivement notre organisme, nos sens et notre esprit .Mais aussi rester attentif à la qualité de nos relations avec le monde et les autres êtres vivants en particulier. Le Yoga sutra, texte fondamental attribué au sage Patanjali datant de plus de 2000 ans, nous démontre que le respect d’une éthique relationnelle et personnelle est aussi important que la discipline corporelle et méditative. La pratique du Yoga, selon Patanjali, est donc tout autant dans notre manière de nous comporter dans notre vie quotidienne que sur notre tapis pendant une séance. Je vous invite donc à pratiquer votre yoga tout au long de la journée en recherchant notamment la qualité de présence et de relâchement que vous connaissez sur le tapis.

Je vous propose une nouvelle séance. Elle s’inscrit dans la continuité des précédentes et s’adapte notamment à ceux qui souhaitent explorer des postures plus exigeantes sur le plan physique. Evidemment vous devrez ajuster à vos propres conditions personnelles en veillant toujours à ce que votre respiration reste fluide et agréable. Cette séance se termine dans le silence. Vous êtes libres bien sur de prolonger le temps d’écoute intérieure.

Pour cette nouvelle pratique je vous accompagne en guidance par la voix. Prenez le temps de relâcher les tensions pendant l’effort dans chaque posture.
Selon vos besoins et votre degré d’expérience et d’autonomie vous pourrez l’adapter ou l’intensifier en ajoutant des intentions personnelles (fluidité, ancrage, relâchement dans l’effort, relation entre le haut et le bas du corps, l’avant et l’arrière, ouverture à l’énergie de vie, légèreté,confiance en ses ressources profondes...).
N’hésitez pas à me faire part de vos questions, remarques ou suggestions.

A toutes et tous je souhaite une santé et une confiance solides. Je reste à vos cotés pour traverser cette épreuve le plus sereinement possible.

David Ebano »